心の不調が「ほとんど一日中」「ほとんど毎日」続く場合、うつ病が疑われます。 [8] とくに以下のどちらかに当てはまる場合はうつ病の可能性が高いとされます。 [3] 悲しい気持ちやゆううつな気分が続く(抑うつ気分) 喜び・興味の感情がもてなくなった(興味・喜びの消失) 症状は時間帯. 目次 「鬱っぽい」とは?うつ病との違いを理解する 鬱っぽい時に現れる主な症状 精神的な症状 身体的な症状 鬱っぽい状態が続く… 病院に行くべき目安 鬱っぽいと感じた時に自分でできる対処法・改善策 十分な休息をとる 適度な運動や気分転換を取り入れる 食事や生活習慣を見直す 趣.